Bebida de Arándanos
Ingredientes :
½ taza de arándanos frescos (75 g)
Una cucharada de acai en polvo (15 g)
Una cucharada de semillas de chía (10 g)
Una taza de agua o jugo sin azúcar (de piña, de manzana, de uva) (250 ml)
Preparación:
La noche anterior, pondremos las semillas de chia en remojo con el agua o jugo elegido, en un vaso tapado.
Por la mañana batiremos la mezcla de las semillas con la bebida, junto con los arándanos y el acai.
Si lo deseamos podemos endulzar la bebida con un poco de miel de abeja o de stevia. Si hemos usado el jugo seguramente ya estará dulce.
Ingredientes :
½ taza de arándanos frescos (75 g)
Una cucharada de acai en polvo (15 g)
Una cucharada de semillas de chía (10 g)
Una taza de agua o jugo sin azúcar (de piña, de manzana, de uva) (250 ml)
Preparación:
La noche anterior, pondremos las semillas de chia en remojo con el agua o jugo elegido, en un vaso tapado.
Por la mañana batiremos la mezcla de las semillas con la bebida, junto con los arándanos y el acai.
Si lo deseamos podemos endulzar la bebida con un poco de miel de abeja o de stevia. Si hemos usado el jugo seguramente ya estará dulce.
Bebida de Fresa y Piña
Ingredientes:
1/2 porción de piña picada en cuadros
1/2 porción de fresas picada en cuadros
3 hojas de Hierbabuena
Agua
Stevia
Hielo
Preparación:
En una licuadora pones todos los ingredientes junto con el agua y stevia, bates hasta que quede bien disuelto, si quieres lo pasas por un colador, sino te lo tomas así, te estarás tomando el doble de nutrientes.