Carne Molida con Batatas al Horno y Vegetales Salteados
Se pone la Carne magra molida 98% libre de grasa, con mucha verdura para que le de sabor al guiso, condimento con especias, el ajo no puede faltar, sólo un poquito de sal rosada. en un sarten con una pisca de aceite de coco. Las batatas se pican en cubos se condimentan con sal y pimienta y se ponen al horno a 375 °F se dejan por 15 minutos.
los vegetales son calabacín con tomate y muchas especias en un sarten.
Facil y Rapido
Se pone la Carne magra molida 98% libre de grasa, con mucha verdura para que le de sabor al guiso, condimento con especias, el ajo no puede faltar, sólo un poquito de sal rosada. en un sarten con una pisca de aceite de coco. Las batatas se pican en cubos se condimentan con sal y pimienta y se ponen al horno a 375 °F se dejan por 15 minutos.
los vegetales son calabacín con tomate y muchas especias en un sarten.
Facil y Rapido
Tortillas de Pavo
Pones la pechuga de pavo con un poco de caldo de la misma para cocinarla y saltearla al tiempo sin necesidad de grasas adicionales, escoges las verduras de tu preferencia como cebolla, zanahoria, maiz, y diferentes especias
Luego coges 2 tortillas 100% integrales, las precalientas en el horno, después pones una cama de lechuga romana, encima la pechuga de pavo salteada en vegetales, rodajas de aguacate con cebolla! sal y pimienta
Ensalada Mix
Esta receta es para que seas creativo y cojas todos los vegetales que te encuentre en la cocina.
esta ensalada mix lleva quinoa previamente cocida, vegetales al vapor, trozos de pavo (previamente condimentado) apio, Cebolla un poco de aceite de oliva y mostaza!